小时候你是否蛀过牙吗-是不是也有被蛀牙搞到痛不欲生过，那么现在很多人也想知道如果不去医院的话能判断自己是否有蛀牙吗-因为想早点了解早点治疗，不至于每次都是蛀牙痛的时候才发现的。
下面今天这篇文章就会告知你，自己怎么判断有蛀牙，以及告知一些预防蛀牙的一些小妙招。
1、牙齿颜色的改变:
需要自己对着镜子认真观察我们口腔里面的牙齿有没有颜色的异常改变，需要特别注意后牙咬合面及唇舌面的窝沟处，或者是前牙两牙之间的牙缝之间哦，如果发现了牙劲部等颜色的改变。
或者是出现了咬合面的窝沟处颜色呈墨浸状，这时候基本上已经可以说明牙齿是蛀牙已经龋坏了。
2、牙齿质地的改变
如果出现了蛀牙，这时候牙齿硬组织会脱钙-变软，所以在承受嚼压力时特别容易发生断裂，这时候会造成比较大的龋齿牙洞。
3、牙齿形态的改变
如果你的牙齿表面会变得不完整，这也是发生了牙齿龋坏的表现哦，很多时候会形成洞，但是也有一些会形成小碎块脱落。
4、自觉症状:
如果你自己在吃一些食物，特别是吃酸甜食物或者是冷热刺激的时候，牙齿有酸痛不适的感觉也说明嘴巴里出现了蛀牙哦。
5、牙面清洁度的改变
我们的牙面上如果经常会粘一些软垢-食物等，即使是好好刷牙去除不了的色素沉着，也可能是蛀牙。
正确刷牙
需要使用巴氏刷牙法，需要把刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷，咬合面需要前后来回刷，每次刷牙不下于3分钟，早晚各刷一次。
定期检查
建议我们每个人每半年定期到口腔医院进行检查一次，发现龋齿就需要及时进行治疗。
定期洁牙
洁牙也称超声波洗牙，口腔医生建议大家需要每年洗牙保健1～2次，这样可以可有效预防牙龈炎或者是蛀牙哦。
合理饮食
需要少吃一些甜食哦，尤其不要在睡前吃，如果睡前忍不住吃了一些食物，这时候也不要偷懒，需要及时刷牙哦。
另外，日常饮食也尽量不要偏食，我们日常比较合理的膳食成份应该是包括豆类及豆制品-五谷杂粮-奶制品-蔬菜瓜果和鱼肉蛋禽的。
