每当熬夜或通宵过后，不仅身体会感觉到疲倦，很多小伙伴还会出现牙齿疼痛等问题的发生。今天就给大家讲讲熬夜对牙齿，口腔的健康究竟有什么影响。
一、熬夜对牙齿健康的影响
1、熬夜诱发口臭
唾液量的减少，蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用。使细菌大量繁殖，分解唾液，龈沟液及食物残渣中的有机成分。经常熬夜的人会出现口干，口臭的症状。
2、牙齿被龋
不管是熬夜加班，还是追剧，打游戏的小伙伴，都会吃零食，啤酒，烤串等宵夜。这些食物的残渣如果不及时清理，那么病菌就会被分解出对牙齿或牙龈有害的酸性物质，就会造成牙齿被龋和牙龈的炎症。
3、熬夜易诱发口腔炎症
熬夜后会导致体内激素的水平都会发生变化，人体免疫力降低。因此会导致平时的一些慢性炎症突然剧烈爆发出来，出现牙龈出血肿痛-智齿发炎-牙齿疼痛等情况。
二、如何保护好口腔
1、减少熬夜
熬夜就会对口腔健康造成伤害，那日常生活中我们可以尽量避免或减少熬夜，可以减少避免牙病给我们带来的困扰。
熬夜的口腔问题根源在于牙菌斑的滋生。要减少和抑制牙菌斑。我们可以选择抑菌成分牙膏，还可以除了刷牙以外，使用漱口水，来预防牙龈炎症和龋齿。
2、保持良好口腔习惯
每日坚持早晚刷牙，晚上睡觉前刷牙往往比早晨刷牙更重要。白天进食后，口腔食物残渣，会随说话，饮水由唾液流动可消除一部分。但晚上睡觉后，口腔停止了活动，唾液明显分泌过少，如果睡觉前不刷牙，食物残渣会长时间停留在牙缝间，细菌会大量繁殖，不利于口腔健康。为了将口腔内病菌数量尽量减少，熬夜睡觉前再刷一次牙，这样能够把夜宵对口腔健康的影响减轻。
3、坚持使用牙线
牙齿许多死角是牙刷触及不到的地方，因此我们要每天坚持使用牙线，来清洁牙缝间的食物残渣。但不建议使用牙签，长期使用牙签剔牙可能会导致牙缝变大，牙龈萎缩，牙根暴露等口腔疾病。
建议大家每半年到1年洗一次牙，牙周病患者需要半年左右，确保牙周的健康。
看完上述的内容，大家应该都有一定的了解了。希望上述内容的分享，可以给大家提供一些参考和帮助。
