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想要丰胸就要配合丰胸食谱和按摩方法

来源:www.zhengxingzhijia.cn时间:2023/12/20 10:38:0131浏览 作者:佚名

医生建议平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动相结合,就可以达到良好的丰胸效果。配合丰胸食疗及美胸按摩,令胸部线条更优美,要大而坚挺、小而圆浑!接下来我们一起看看吧~

       一、丰胸食谱

  1. 黄精鳝片

  主料:黄精10克,鳝鱼600克

  辅料:莴笋150克

  调料:姜10克,黄酒30克,淀粉[豌豆]20克,盐5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克

  做法:①黄精用温水洗净,剁成细蓉;

            ②鳝鱼,宰杀洗净,片成薄片;

            ③生姜洗净,剁成姜末;

            ④莴笋剥去皮,切片;

            ⑤将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁;

            ⑥净锅置火上,放油烧至七成热,下鳝鱼片爆炒;

            ⑦快速滑散,随即下姜末、莴笋片炒几下;

            ⑧倒入调好的汁勾芡,淋上香油装盘。

  温馨提示: 补虚损,强筋骨,可使皮肤光滑、肌肉丰满。

  2. 山药炖猪蹄

  主料:山药100克,猪蹄250克

  辅料:花生仁[生]30克

  调料:盐2克

  做法:①将山药洗净,去皮切块;

            ②猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;

            ③将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。

  温馨提示:此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。

  二、美胸按摩法:

  

  方法一:①直推:先用右手掌面在左侧上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右20-50次。

                     ②侧推:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧直至腋下,返回时用五指指面将组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左20-50次。[侧推是推组织]

                ③热敷按摩:每晚临睡前用热毛巾敷两侧3-5分钟,用手掌部按摩周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使隆起2-3厘米。[热敷包括腋下部位,用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住,然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈,通俗讲就是按住揉,但要动作轻柔些,也不要太轻柔,就是你不会感觉难受的程度就可以,过程中毛巾要保持热度]

                ④体育锻炼:锻炼是乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进丰满。平时注意站立和行走。

  方法二:①先按摩,用手指的指腹揉捏,增加柔韧度;

                ②以双手手指,圈住整个组织;

                ③用适当的手部力量由底部上推至循环按摩,每天早晚10分钟这样按摩下来。

  功效:促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让长大达到丰满目的。


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