手臂粗怎么办？下面小编教你淋巴循环运动法，轻松瘦手臂。
一、淋巴循环运动法
要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。
①坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。
②用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。
上海纽菲思整形美容（徐汇总院）
石家庄天伊美医疗美容医院
四川成都军大医院医疗美容科
浏览：11451
浏览：10056
浏览：8597
浏览：8425
浏览：6542
浏览：5977
浏览：5022
浏览：3757
浏览：32
浏览：30
浏览：35
浏览：17
浏览：18
浏览：33
浏览：28
浏览：27
