维生素D缺乏与发胖有密切关联？接下来我们看一看下文是怎么分析讲解的？
维生素D又名“阳光维生素”。体内维生素D含量不足的老年女性的体重远远高于维生素D含量正常的人群。经过调查，在过去的5年里，这些维生素D缺乏的女性体重平均增加了两磅以上。
维生素D是维持骨骼强壮、预防骨折必不可少的物质，维生素D还可以帮助较少炎症。
原来维生素D的缺乏是苗条身材的又一隐性杀手。由此，我们能得到的一个新启示就是，防晒工作不可过度，适量晒晒太阳对身体还是有很大好处的，因为阳光是维生素D的主要来源。当然，除了晒太阳之外，还有一些不错的方法也可以帮助我们补充维生素D ，例如多食用富含维生素D的奶制品、三文鱼和金枪鱼等。
