私密紧致总的来说有两种方法，分别是运动与手术；具体方法有三个：提纲缩阴、阴道哑铃、紧致手术。
1、女性的私密处松弛多数都是因为盆底肌和阴道括约肌松弛的导致的，这种情况可以通过做提肛和缩阴运动来得到改善，每天晚上睡前和早上醒来之后，躺在床上用力的向上提拉肛门同时收紧阴道，这样的保养运动方法每天做早晚各做十到二十分钟就能有效收紧阴道还能预防宫颈脱垂。
2、做阴道哑铃运动也可以起到缩紧阴道的作用，每天晚上睡觉之前，将阴道哑铃的一端放入阴道内，然后自己跪在床上用力夹紧，保持哑铃不掉落十五分钟左右，就可以起到收紧阴道的作用，不过使用阴道哑铃的效果虽然比提肛缩阴要好一些，见效也更快一些，但是哑铃的消毒和清洗工作一定不能大意。
3、通过做紧致手术可以使阴道松弛的情况得到明显的改善，手术主要是将松弛的皮肤切除一部分然后做吻合术，同时对阴道括约肌做修复，这样阴道就会恢复之前的紧致和弹性，阴道紧致手术一定要到正规的医院做才安全。
